Sedih dan kecewa saat putus cinta merupakan hal wajar. Tapi, jangan
biarkan diri Anda merasa depresi dalam waktu lama. Caranya adalah dengan
menghindari hal-hal berikut saat Anda putus cinta.
1. Terus menerus dengarkan lagu sedih
Jangan dengarkan lagu cinta kesukaan Anda dan mantan kekasih.
Apalagi mendengarkannya di kamar sendirian. Hal itu hanya akan membuat
Anda makin depresi. Hilangkan juga lagu-lagu sedih di playlist pemutar
lagu Anda. Musik bisa mengubah mood dan emosi dalam sekejap. Jadi,
hindari mendengarkan lagu-lagu melankolis setelah putus.
2. Rokok, minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang
Saat depresi Anda bisa melakukan apapun termasuk hal ekstrem yang
berbahaya. Mungkin sebelumnya Anda tidak pernah terpikir untuk merokok,
minum minuman beralkohol atau mencoba obat-obatan. Tetapi, ketika Anda
butuh pelarian, bisa muncul pikiran untuk melakukannnya. Untuk itu,
cari teman yang bisa menuntun Anda melakukan pelampiasan kekesalan
dengan cara lebih baik.
3. Meredam emosi
Anda bisa saja bilang perasaan sakit hati sudah mereda pada
orang-orang di sekeliling Anda. Tetapi, tentunya tak semudah itu.
Katakan saja perasaan Anda dan jangan berusaha menutupinya. Hal itu akan
membuat perasaan lebih lega dan Anda akan mendapat motivasi dari
mereka. Ingatlah dukungan dari teman-teman Anda adalah ‘obat’ yang
sangat efektif saat putus cinta.
4. Melihat profil mantan di situs jejaring sosial
Mencari-cari informasi tentang mantan di akun jejaring sosial
miliknya hanya akan membuat Anda makin depresi. Akan sulit untuk
mengatasi perasaan sakit hati jika Anda masih terus mencari tahu
informasi tentang dia. Hal itu hanya akan membuat Anda makin lama
‘sembuh’.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar